Great to move
Рухайся – здорово!
Цей сайт створений для тих, хто цінує здоров’я, рух і довге щасливе життя. Тут ви знайдете поради, вправи та ідеї для підтримки форми та енергії щодня.
«Людина повинна сама працювати над своїм здоров’ям. Ніякі лікарі не зроблять її здоровою без її власних зусиль.»
Микола Амосов
Про автора
Я практик фітнесу, який розглядає здоров’я як систему. Мене цікавить не лише зовнішній вигляд, а й функціональність організму, адаптація до навантажень та довгострокове самопочуття.
Книга «Фітнес для життя — Дихай, Рухайся, Твори»
Авторська книга про тренування, харчування, воду, повітря, відпочинок та здоровий спосіб життя.
📖 Друковане видання вже доступне.
Основні розділи сайту.
Рекомендовані статті
Про здоров’я та рух
Стренфлекс – як змагання визначають рівень всебічної фізичної підготовки
У попередніх статтях ми познайомилися із загальною характеристикою Стренфлексу та особливостями тренувального процесу. Настав час…
Вплив свіжого повітря на організм людини
Людський організм повністю залежить від навколишнього середовища. Серед усіх життєвих потреб дихання є однією з…
Як тренуються у Стренфлексі: система сили, функціональності та контролю тіла
Коли люди вперше чують про Стренфлекс, то часто сприймають його як ще один “мікс” силових…